Trener personalny Mokotów - Rafał Kiszło

Trener personalny Mokotów - Rafał Kiszło

Szukasz wsparcia w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, ale nie wiesz jak zacząć?

Posiadam ponad 15 letnie doświadczenie. Jestem absolwentem kierunku Wychowania Fizycznego w Wyższej Szkole Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku. Jako doświadczony trener personalny działam w dzielnicy Mokotów i pomogłem setkom osób w osiągnięciu ich wymarzonej sylwetki. Indywidualne podejście do każdego podopiecznego oraz unikalne metody motywacji sprawią, że razem pokonamy wszelkie przeszkody i osiągniemy założone efekty.

Treningi prowadzę w Warszawie na Mokotowie, mój dokłady adres to ul. Józefa Piusa Dziekońskiego 1, 00-728 Warszawa – Zobacz adres na mapie
Zadzwoń lub napisz – umówimy się na pierwszy trening

Stań się lepszą wersją siebie!

Metamorfozy

Metamorfoza podczas treningu - Kasia

-50 kg

Kasia

Kasia nigdy wcześniej nie ćwiczyła na siłowni. Kasia chciała po prostu schudnąć i poczuć się lepiej. Musieliśmy zacząć od podstaw treningu przy zwróceniu szczególnej uwagi na przepuklinę w odcinku lędźwiowym. Cel był konkretny schudnąć maksymalnie w ciągu 12 miesięcy. Efekt jest bardzo zadowalający redukcja 50kg, poprawa sprawności, brak bólu w odcinku lędźwiowym- czas 12 miesięcy

Metamorfoza podczas treningu - Asia i Dominik

-20 kg / -25 kg

Asia i Dominik

Asia i Dominik nie mieli do czynienia z siłownia wcześniej. Na początku musieliśmy popracować nad zmianą zasad żywienia i wprowadzeniu nowych zasad podczas zakupów. Racjonalne żywienie zawsze pomaga w budowie dobrego zdrowia i sprawności. Następnie zaczęliśmy pracować nad podstawami wzorców ruchowych. Nauczyliśmy się podstaw treningu i już po 12 miesiącach regularnych treningów 2-3 razy w tyg. widać efekty.

Metamorfoza podczas treningu - Filip

-30 kg

Filip

Filip chciał lepiej się czuć, być sprawniejszy i zredukować tkankę tłuszczową. Regularne treningi były utrudnione, gdyż Filip jest mocno zajętym człowiekiem. Staraliśmy się wplatać treningi w mocno zapchany grafik Filipa. Przy okazji zmienić źle przyzwyczajenia żywieniowe. Efekty ciężkiej pracy na siłowni widać na zdjęciu.

Metamorfoza podczas treningu - Mateusz

-24 kg

Mateusz

Mateusz chciał zrobić życiową formę. Ważne było poprawienie jego wydolności i praca nad techniką wykonywanych ćwiczeń. Cwiczylismy 2 x w tyg., a on sam przychodził 2x w tyg. Na cardio. Po 5 miesiącach efekty widać na zdjęciu, a sprawność i wydolność zmieniła się bardzo.

Metamorfoza podczas treningu - Eryk

-10 kg

Eryk

Eryk przyszedł do mnie z misją zrobienia six-packa na wakacje miał 6 miesięcy. Udało się! Na plaży mógł pokazać kaloryfer.

Metamorfoza podczas treningu - Michal

-20 kg

Michał

Głównym celem Michała była redukcja i poprawa sprawności. Cal osiągnęliśmy po 12 miesiącach wspólnej pracy 2 razy w tyg. Dopasowaliśmy dietę do Michała

Metamorfoza podczas treningu - Dominik

-20 kg

Dominik

Dominik jest typowym biurkowcem. Praca 8-10 h bez ruchu powrót do domu i kanapa spowodowały nadwagę. Cel był jasny redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa sprawności i nauka techniki wykonywania ćwiczeń.

Metamorfoza podczas treningu - Ania

-20 kg

Ania

Ania chciała się zmienić w ciągu 12 miesięcy, aby na następne wakacje wyglądać lepiej.

Metamorfoza podczas treningu - Ania

-20 kg

Ania

Ania potrzebowała przemiany, aby być gotowym na następne wakacje.

Metamorfoza podczas treningu - Joanna

-20 kg

Joanna

Joanna chciała poprawić swoja sylwetkę po ciąży. Poczatkowe treningi były delikatne i z czasem zwiekszalismy poziom trudności.

-20 kg

Igor

Igor chciał wyglądać atrakcyjnie. W ciągu 2 lat wspólnej pracy ( 3 razy w tyg. ) sylwetka znacznie się poprawiła. Dieta była trzymana na 70%.

Rafał Kiszło – Zwycięzca konkursu Fitness Motywatory 2017 w kategorii Trener Personalny

Przebyte kursy i szkolenia

Redukcja bez liczenia kalorii

Nieustannie się kształcę i rozwijam oraz uzyskuję branżowe certyfikaty, które potwierdzają moje kwalifikacje. To wszystko, połączone z wieloma latami pracy, pozwala mi skutecznie dzielić się wiedzą z moimi podopiecznymi. Potrafię dobrać najskuteczniejsze metody treningów, dostosowane do Twoich możliwości.
Doświadczony Trener personalny to oszczędność czasu i pieniędzy oraz najszybsze efekty w przebudowie sylwetki

Trener personalny

Instruktor

Nurek CMASS

Instruktor

Kettlebells

Instruktor

Kulturystyka

Instruktor

Trening funkcjonalny

Instruktor

Trójbój siłowy

Instruktor

Samoobrona

Instruktor

Indoor cycling

Instruktor

Speening star

Instruktor

Zdrowy kręgosłup

Certyfikat IFAA

Patologie kręgosłupa

Certyfikat IFAA

Biodro staw życia

Biernat

Kolano - biodra i stopy

Biernat

Stopa - nasza podpora

Biernat

Bark nie musi być skomplikowany

Biernat

Kształtowanie kobiecej sylwetki

CSS

Redukcja bez liczenia kalorii

Tadeusz Swoiński

Tułów - baza do ruchu

Biernat

Kończyna dolna

Movement strategy

Trening TRX

Certyfikat

Worek bułgarski

CCertyfikat IFAA

Ergonometr wioślarski

Jatomi

Mobility conditioning

Maxwell SC™

Trener personalny

Instruktor

Nurek CMASS

Instruktor

Kettlebells

Instruktor

Kulturystyka

Instruktor

Trening funkcjonalny

Instruktor

Trójbój siłowy

Instruktor

Samoobrona

Instruktor

Indoor cycling

Instruktor

Speening star

Instruktor

Zdrowy kręgosłup

Certyfikat IFAA

Patologie kręgosłupa

Certyfikat IFAA

Biodro staw życia

Biernat

Kolano - biodra i stopy

Biernat

Redukcja bez liczenia kalorii

Tadeusz Sowinski

Tułów - baza do ruchu

Biernat

Kończyna dolna

Movement strategy

Trening TRX

Certyfikat

Worek bułgarski

Certyfikat IFAA

Ergonometr wioślarski

Jatomi

Mobility Conditioning

Maxwell SC™

Trener personalny

Nazywam się Rafał Kiszło i jestem wykwalifikowanym trenerem personalnym na Mokotowie. Od ponad 15 lat pracuje nad formą swoich podopiecznych. Pomagam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, poprawie sprawności, motoryki, przygotowaniu się do różnych dyscyplin sportu, wyjściu z kontuzji, czyli byciu lepszą wersją siebie. Swoją wiedzę zdobywałem między innymi w Wyższej Szkole Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku (Wychowanie Fizyczne) czy podczas wieloletnich treningów w klubie sportowym. Od wielu lat pomagam podopiecznym w osiąganiu ich zamierzonych celów.

W mojej pracy najważniejszy jest Ty i z Twojego sukcesu czerpie energię do pracy. Cały czas się rozwijam, aby moje szkolenia i kwalifikacje pomogły w osiągnięciu Twojego sukcesu. Wiele lat pracy w zawodzie trenera i tysiące przeprowadzonych treningów sprawiają, że moje doświadczenie przyczyni się w osiągnięciu zamierzonego celu.

Najlepszy motywator w mieście – dewiza zobowiązuje! Sprawię abyś wracał na treningi z radością i uśmiechem! Postaram się również ułożyć ci zbilansowaną dietę, która również przyczynia się do osiągnięcia celu sportowego. Każdy trening jest indywidualny poodczas którego używam zróżnicowanych metod tak aby był atrakcyjny dla Ciebie.

Bądź lepszą wersją siebie! Zapraszam do współpracy!

Opinie klientów

DOSKONAŁA
96 opinii na
Erwin Kam.
Erwin Kam.
2024-01-27
Polecam treningi z Rafałem. Powód pierwszy: profesjonalne podejście. Przed pierwszym spotkaniem wywiad z klientem. Oczekiwania, przebyte kontuzje itp. Dwa: ćwiczenia dobrane pod oczekiwania. Trzy: trening na dużej intensywności. Dodatkowo bardzo dobry motywator. Podsumowując, po 3 mc są efekty. Warto skorzystać z usług Rafała.
Paweł Wolański
Paweł Wolański
2024-01-26
Piąty rok wspólnych treningów. Z Rafałem można szybko ale bezpiecznie schudnąć, zrobić masę albo wyrzeźbić sylwetkę. Świetna komunikacja w sprawie umawiania terminów (od świtu do późnego wieczora) i zero kontuzji na treningach pod jego okiem. Pięć gwiazdek! Dzięki
Jagoda Barańska
Jagoda Barańska
2024-01-18
Serdecznie polecam!!! Treningi u trenera Rafała są zróżnicowane, dopasowane do potrzeb, a tępo które narzuca pozwala na szybkie polepszenie kondycji. Atmosfera na treningach zawsze pełna pozytywnej energii.
Adam Budnicki
Adam Budnicki
2024-01-16
Gorąco polecam treningi z Rafałem, zero monotonii, duża merytoryczna wiedza. Ćwiczenia dobiera z wyczuciem i indywidualnym podejściem. Ćwiczymy razem już ponad 5 lat i efekty są naprawdę widoczne. Nie ma lepszego trenera 🙂
Marek Artur
Marek Artur
2023-12-30
Z czystym sumieniem mogę polecić Rafała. Świetnie dobrane ćwiczenia i obciążenia, motywacja do pracy i duża elastyczność co do planowania zajęć. Na treningach jest ciężko, ale tak ma być. Samemu nie zmusiłbym się do takiego wysiłku i systematyczności. Dzięki Rafał za ten rok pracy 🙂
Krzysztof Rozworski
Krzysztof Rozworski
2023-12-30
Świetny trener, niezliczona ilość pomysłów na różne ćwiczenia podczas każdego treningu. Polecam każdemu kto chce zmienić siebie na lepsze
Maciek Cymerman
Maciek Cymerman
2023-12-05
najlepszy trener ever!!!
Beata Tomczyk
Beata Tomczyk
2023-12-04
Na 100% profesjonalista. Odpowiednio dobrana ilość i różnorodność ćwiczeń tak, aby trening przynosił jak najlepsze efekty oraz pomagał przełamywać swoje własne słabości, jednocześnie jest to zawsze przyjemna zabawa połączona z pożytecznym treningiem i dobrą motywacją. Jeśli chce się osiągnąć zamierzony cel polecam z całą odpowiedzialnością.
Piotr Szymborski PL
Piotr Szymborski PL
2023-12-04
Świetny profesjonalista z indywidualnym podejściem. Wysłucha potrzeb, zastosuje indywidualne praktyki, a efekty są zdumiewające.
Christopher Koziol
Christopher Koziol
2023-12-04
Treningi z trenerem Rafał to czysta przyjemność. Trening dopasowuje do moich możliwości i celów. Treningi personalne są na Mokotowie w siłowni justgym ul. Dziekońskiego. Ten trener personalny to dobry wybór jeżeli szukasz treningów na Mokotowie.

Napisz do mnie na social mediach

Znajdź mnie na mapie

Zadzwoń i umów się na trening tel. +48 608 472 294

Zobacz moją wizytówkę i przeczytaj opinię

Wspólne treningi personalne na Mokotowie - Galeria