Metamorfozy
-50 kg
Kasia
Kasia nigdy wcześniej nie ćwiczyła na siłowni. Kasia chciała poprostu schudnąć i poczuć się lepiej. Musieliśmy zacząć od podstaw t...
-20kg / -25kg
Asia i Dominik
Asia i Dominik nie mieli do czynienia z siłownia wcześniej. Na początku musieliśmy popracować nad zmianą zasad żywienia i wprowadz...
-30kg
Filip
Filip chciał lepiej się czuć, być sprawniejszy i zredukować tkankę tłuszczową. Regularne treningi były utrudnione, gdyż Filip jest...
Przebyte kursy i szkolenia
Nurek CMASS
Instruktor
Kettlebells
Instruktor
Kulturystyka
Instruktor
Trening funkcjonalny
Instruktor
Trójbój siłowy
Instruktor
Samoobrona
Instruktor
Indoor cycling
Instruktor
Speening star
Instruktor
Zdrowy kręgosłup
Certyfikat IFAA
Patologie kręgosłupa
Certyfikat IFAA
Biodro staw życia
Biernat
Kolano - biodra i stopy
Biernat
Stopa - nasza podpora
Biernat
Bark nie musi być skomplikowany
Biernat
Kształtowanie kobiecej sylwetki
CSS
Redukacja bez liczenia kalorii
Tadeusz Sowinski
Tułów - baza do ruchu
Biernat
Kończyna dolna
Movement strategy
Trening TRX
Certyfikat
Worek bułgarski
Certyfikat IFAA
Ergometr wioślarski
Jatomi
Mobility Conditioning
Maxwell SC™
Trener personalny
Nazywam się Rafał Kiszło i jestem wykwalifikowanym trenerem personalnym. Od wielu lat pracuje nad formą swoich podopiecznych. Pomagam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, poprawie sprawności, motoryki, przygotowaniu się do różnych dyscyplin sportu, wyjściu z kontuzji, czyli byciu lepszą wersją siebie. Swoją wiedzę zdobywałem między innymi w Wyższej Szkole Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku (Wychowanie Fizyczne) czy podczas wieloletnich treningów w klubie sportowym. Od 15 lat pomagam podopiecznym w osiąganiu ich zamierzonych celów.
W mojej pracy najważniejszy jest Ty i z Twojego sukcesu czerpie energię do pracy. Cały czas się rozwijam, aby moje szkolenia i kwalifikacje pomogły w osiągnięciu Twojego sukcesu. Wiele lat pracy w zawodzie trenera i tysiące przeprowadzonych treningów sprawiają, że moje doświadczenie przyczyni się w osiągnięciu zamierzonego celu.
Najlepszy motywator w mieście - dewiza zobowiązuje! Sprawię abyś wracał na treningi z radością i uśmiechem! Postaram się również ułożyć ci zbilansowaną dietę, która również przyczynia się do osiągnięcia celu sportowego. Każdy trening jest indywidualny poodczas którego używam zróżnicowanych metod tak aby był atrakcyjny dla Ciebie.
Bądź lepszą wersją siebie! Zapraszam do współpracy!
Opinie Klientów
98 recenzji
Świetny trener, niezliczona ilość pomysłów na różne ćwiczenia podczas każdego treningu. Co tydzień -1kg na wadze. Polecam każdemu kto chce zmienić siebie na lepsze
Krzysztof Rozworski
Na Rafała trafiłem robiąc research na jego temat w internecie. Na dzień dzisiejszy trenujemy razem już pół roku i szczerze mówiąc jestem bardzo zadowolony ze współpracy. Przyszedłem po dosyć długiej przerwie spowodowanej kontuzją pleców o czym poinformowałem trenera już na samym początku. Cały proces treningowy opiera się na nie obciążaniu ich i dodatkowych elementów spowodowanych doświadczeniami z przeszłości w sportowym życiu. Jeżeli chodzi o treningi i zalecenia dotyczące jedzenia Rafał prezentuje wyższy poziom profesjonalizmu. Zgodnie z jego radami udało nam się przejść całą drogę redukcji, która na początku była w moim przypadku konieczna. Obecnie przechodzimy przez pierwsze próby budowania masy mięśniowej i liczę, że tak jak w przypadku redukcji efekty będą co najmniej zadowalające. Jeśli chodzi o Rafała to z czystym sumieniem polecam każdemu, fajna osoba z profesjonalnym i ludzkim podejściem. Słuchając jego rad i wykonując jego plan treningowy dojdziecie do swojego celu, a o to chyba w tym wszystkim chodzi!
Maciej Pobuta
Do trenera Rafała trafiłam z polecenia. Po 1,5 miesiąca ćwiczeń widzę dużą różnicę w wyglądzie - zdecydowanie na plus! Rafał zaraził mnie pozytywną energią i pokazał, że siłownia jest czymś super❤️ Treningi zawsze prowadzone są w komfortowej atmosferze i wychodzę z nich silniejsza! Zdecydowanie polecam!!
Maja Pobuta
Po latach zaniedbania postanowiłem wziąć się za siebie i potrzebowałem profesjonalisty. Dlatego wybrałem Rafała. Zaangażowanie z jakim podchodzi do pracy jest niesamowite. Indywidualne podejście, zrozumienie, oraz zróżnicowane ćwiczenia powodują, że nie mogę doczekać się kolejnego treningu. Rafał potrafi zmotywować. W końcu pozbyłem się bólu pleców. Efekty są widoczne od razu. Pełen profesjonalizm.
Hubert Tomczyk
Rafał to specjalista z pasją, indywidualnym podejściem do podopiecznych, ich potrzeb i oczekiwań. Ma ogromną wiedzę i potrafi skutecznie zmotywować :) Dopasowuje intensywność i skomplikowanie ćwiczeń do możliwości trenującego, doradza w kwestiach żywieniowych. Atmosfera jest mega sympatyczna, swobodna. Rafał ma ogromne poczucie humoru !! Ćwiczymy wspólnie z mężem od kilku miesięcy - mimo różnych potrzeb i celów oboje jesteśmy bardzo zadowolni. Polecam wszystkim.
Sylwia Małanowska