Metamorfozy
-50 kg
Kasia
Kasia nigdy wcześniej nie ćwiczyła na siłowni. Kasia chciała poprostu schudnąć i poczuć się lepiej. Musieliśmy zacząć od podstaw t...
-20kg / -25kg
Asia i Dominik
Asia i Dominik nie mieli do czynienia z siłownia wcześniej. Na początku musieliśmy popracować nad zmianą zasad żywienia i wprowadz...
-30kg
Filip
Filip chciał lepiej się czuć, być sprawniejszy i zredukować tkankę tłuszczową. Regularne treningi były utrudnione, gdyż Filip jest...
Przebyte kursy i szkolenia
Nurek CMASS
Instruktor
Kettlebells
Instruktor
Kulturystyka
Instruktor
Trening funkcjonalny
Instruktor
Trójbój siłowy
Instruktor
Samoobrona
Instruktor
Indoor cycling
Instruktor
Speening star
Instruktor
Zdrowy kręgosłup
Certyfikat IFAA
Patologie kręgosłupa
Certyfikat IFAA
Biodro staw życia
Biernat
Kolano - biodra i stopy
Biernat
Stopa - nasza podpora
Biernat
Bark nie musi być skomplikowany
Biernat
Kształtowanie kobiecej sylwetki
CSS
Redukacja bez liczenia kalorii
Tadeusz Sowinski
Tułów - baza do ruchu
Biernat
Kończyna dolna
Movement strategy
Trening TRX
Certyfikat
Worek bułgarski
Certyfikat IFAA
Ergometr wioślarski
Jatomi
Mobility Conditioning
Maxwell SC™
Trener personalny
Nazywam się Rafał Kiszło i jestem wykwalifikowanym trenerem personalnym. Od wielu lat pracuje nad formą swoich podopiecznych. Pomagam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, poprawie sprawności, motoryki, przygotowaniu się do różnych dyscyplin sportu, wyjściu z kontuzji, czyli byciu lepszą wersją siebie. Swoją wiedzę zdobywałem między innymi w Wyższej Szkole Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku (Wychowanie Fizyczne) czy podczas wieloletnich treningów w klubie sportowym. Od 15 lat pomagam podopiecznym w osiąganiu ich zamierzonych celów.
W mojej pracy najważniejszy jest Ty i z Twojego sukcesu czerpie energię do pracy. Cały czas się rozwijam, aby moje szkolenia i kwalifikacje pomogły w osiągnięciu Twojego sukcesu. Wiele lat pracy w zawodzie trenera i tysiące przeprowadzonych treningów sprawiają, że moje doświadczenie przyczyni się w osiągnięciu zamierzonego celu.
Najlepszy motywator w mieście - dewiza zobowiązuje! Sprawię abyś wracał na treningi z radością i uśmiechem! Postaram się również ułożyć ci zbilansowaną dietę, która również przyczynia się do osiągnięcia celu sportowego. Każdy trening jest indywidualny poodczas którego używam zróżnicowanych metod tak aby był atrakcyjny dla Ciebie.
Bądź lepszą wersją siebie! Zapraszam do współpracy!
Opinie Klientów
91 recenzji
Świetny fachowiec, który wyciśnie z Ciebie siódme poty. Nie ma zmiłuj, jest zapierdol 😉 Poza tym bardzo sympatyczny.
Maciej Skórski
Rafał to świetny człowiek i trener! Cały okres współpracy wspominam bardzo pozytywnie! Zdobyłam dużo wiedzy i świadomości a przy okazji poznałam wiele nowych ćwiczeń! Oczywiście udało mi się schudnąć i ujędrnić ciało! Cenne wskazówki zostaną ze mną na zawsze! Polecam współpracę!
Patrycja Bechler
Do Rafała odezwałam sie tuż po przebytej rehabilitacji złamanej stopy. Mimo, ze na pierwszy trening przyszlam o kulach, nie stanowilo to dla Niego żadnego problemu, co wiecej potraktowalismy to jako wspólne wyzwanie postawienia mnie na rowne nogi. Ku mojej radosci udalo sie nam to osiagnac w dosc krotkim czasie, za co bardzo mu dziekuje. Zawsze na czas, zawsze przygotowany, usmiechniety choc piateczki bywaly kasliwe ;). Odporny na wszelkie wymowki i narzekania - (a bywalam nieznosna) ze wspaniala pasja - takze z całego potu, ktory przez Niego wylalam ;) polecam kazdemu kto chce zrobic z siebie nowe JA 😀.
Małgorzata Szenklewska
Świetny trener! Niesłychanie profesjonalny. Ogrom wiedzy i doświadczenia, a przy tym niezwykłe wprost umiejętności interpersonalne i fantastyczne poczucie humoru. Trening to czysta przyjemność. Przyszłam kompletnie zielona, po latach bezruchu, z dolegliwościami bólowymi, nawracającymi stanami zapalnymi oraz, oczywiście, nadwagą. Bez żadnej wiary, że wytrzymam więcej niż dwa treningi. Rafał bardzo uważnie dobiera ćwiczenia, dostosowuje je do celów, możliwości i kondycji. (I nie ma, że nie zrobisz. Jak nie tak, to inaczej, ale dasz radę – duma!:). Ma tak bogaty repertuar ćwiczeń, że nie sposób się nudzić. Niezwykle zaangażowany – jesteś z nim w stałym kontakcie, więc... nawet najbardziej kuszący kawałek serniczka przegrywa z tym trenerem:). Rafał to najlepszy motywator na świecie! Mój bilans po 3 miesiącach: 8 cm mniej w talii, brak dolegliwości bólowych, wspaniałe samopoczucie, energia i… nieustająca chęć na dalsze treningi. Kto by pomyślał?
Katarzyna Jesien
Bardzo mnie bolały ręce po treningu, ale to dlatego, że mam ręce z makaronu, i to chyba dobrze że bolały bo może będą chociaż trochę mocniejsze...
Anna Bykowska