2024-06-27Treningi personalny Ćwiczenia z kettlami – co dają i jak je poprawnie wykonywać? Z wyglądu i nazwy przywołują skojarzenia z tradycyjnym czajnikiem. Z uwagi na swoją masę to raczej kule armatnie z uchwytem. Niezależnie od […]
2024-06-092024-06-09Treningi personalny Trening klatki piersiowej. Najważniejsze i najlepsze ćwiczenia. Odpowiednio wyćwiczone mięśnie klatki piersiowe nie tylko stanowią o naszej sportowej sylwetce, ale także odpowiadają za stabilizację stawu ramiennego i wspomagają oddychanie, […]