Miesiąc: listopad 2023

Trening na brzuch, aby był skuteczny i przynosił oczekiwane rezultaty, musi być wykonywany w odpowiednich odstępach czasowych. Przerwa jest wymagana na regenerację, […]

Płaski brzuch to cel wielu osób, które rozpoczynają regularne treningi. Marzenia o „kaloryferze” wymagają na pewno systematyczności i zaangażowania. Jakie ćwiczenia na […]

Pierwszy trening personalny różni się dość mocno od stałego planu treningowego. Jeśli więc dopiero szukasz trenera i zastanawiasz się, jak wygląda trening […]

Podjąłeś decyzję o regularnych treningach i postanowiłeś skorzystać z usług trenera personalnego, a teraz zastanawiasz się, jak długo powinna trwać wasza współpraca, […]