Miesiąc: grudzień 2022

Trening z trenerem personalnym to indywidualne podejście do ćwiczeń, które ma na celu pomóc osiągnąć konkretne, zamierzone cele i poprawić ogólną kondycję […]

Nowy rok, czy też zbliżające się lato to czas, kiedy wielu z nas postanawia zadbać o swoją kondycję i poprawę sylwetki. Decydując […]

Ucząc się nowych rzeczy mamy zasadniczo dwie możliwości rozwoju: szukanie wiedzy na własną rękę lub skorzystanie z pomocy osoby-specjalisty, która jest wyedukowany […]

Najskuteczniejszym sposobem na zwiększenie muskulatury jest oczywiście odpowiedni trening dobrany indywidualnie do nas. Najlepiej sprawdzi się tu trening siłowy, który zwiększa syntezę […]

Ostatnimi czasy zapanowała moda na podejmowanie aktywności fizycznej. Ludzie biegają, jeżdżą na rowerze, uprawiają przeróżne sporty ekstremalne, chodzą na crossfit a także […]