Kategoria: Treningi personalny

Biceps to dość wymagający mięsień, który najlepiej trenować na siłowni. Jeśli jednak chcesz dowiedzieć się, jakie ćwiczenie na biceps w domu pozwoli […]

Trening kondycyjny jest oczywiście ściśle związany z kondycją. Czym zatem jest kondycja? Jak ją wypracować? Trening kondycyjny jak go wykonać? No i […]

Trening cardio, trening aerobowy, trening tlenowy lub trening wytrzymałościowy – to wszystko określenia tego samego typu treningu. Sprawdź, na czym polegają ćwiczenia […]

Odchudzanie to ciężka praca, ale i cel zdecydowanie wart wysiłku. Proces chudnięcia wymaga czasu, samozaparcia, konsekwencji i cierpliwości. Nic więc dziwnego, że […]

Oddychanie wydaje się tak oczywiste, że nie zadajemy sobie pytań, czy oddychamy właściwie i co oznacza prawidłowy oddech. Dziś zatem trener personalny […]

Ból pleców może dokuczać nam z różnych przyczyn. Niezależnie od powodów, jest bardzo dokuczliwy, obniża nastrój, sprawność i utrudnia wszystkie codzienne czynności. […]

Przerwy w treningach mogą się zdarzyć każdemu, a powody mogą być bardzo różne. Najczęściej to po prostu kontuzje. Każdy, kto tego doświadczył, […]

Dobór suplementów diety podczas treningów i redukcji tkanki tłuszczowej przysparza czasem sporo problemów. Na rynku dostępnych jest bowiem mnóstwo preparatów o różnych […]

Coraz więcej osób chce zadbać o formę, zdrowie i swoją kondycję. Coraz więcej interesuje się więc dobrodziejstwami regularnej aktywności i treningów, które […]

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej bywa czasem nazywany treningiem odchudzającym. Wizja osób, które chcą zrzucić nadmiarowe kilogramy i rozpoczynają trening odchudzający, podpowiada […]